Милада Яновна Штангль (в замужестве Капустина, 1916−1995) родилась в городе Вятке (ныне Киров).
Отец Милады Яновны, Ян Вячеславович Штангль (1884−1938), работал преподавателем в первой Вятской гимназии, затем на курсах при Казанском учебном округе, заведовал отделом физической культуры Вятского отдела народного образования и на пехотных курсах командного состава Рабоче-Крестьянской Красной Армии, был начальником курсов физического образования для военнослужащих армии и флота. В 1927 году Ян Вячеславович был арестован по обвинению в антисоветской пропаганде и приговорен к трём годам лишения свободы, отбывал срок на Соловках. После освобождения он был направлен в Архангельск, где участвовал в строительстве стадиона «Динамо» и занимал должности инструктора и заведующего этим стадионом. В 1936 году он вернулся в город Киров. В 1938 году был повторно арестован и расстрелян. Впоследствии был реабилитирован.
В 1930 году Милада Яновна вместе с матерью, Марией Францевной (урожд. Тымиховой, 1884−1968), переехала к отцу в Архангельск. Мария Францевна работала бухгалтером на фабриках в Чехии. В Архангельске она продолжила свою карьеру, занимала должности заместителя главного бухгалтера и экономиста.
Милада Яновна училась в школе № 6 и активно занималась спортом в обществе «Водник». Она участвовала в соревнованиях по лёгкой атлетике, конькобежному спорту, лыжам и волейболу.
Милада Яновна неоднократно становилась чемпионкой РСФСР по парусному спорту, вошла в состав сборной республики и участвовала в первенствах СССР. Впоследствии она занялась судейской работой, окончила вечерние курсы журналистики при редакции газеты «Правда Севера» и писала статьи о спорте, была членом областного Совета ветеранов спорта. За свои высокие спортивные достижения Милада Яновна Капустина была удостоена званий «Ветеран спорта РСФСР» и «Почётный ветеран спорта Архангельской области».